冬は体が冷えるから辛い！そういう女性は多いのではないでしょうか。
冬が寒いのは当然です。しかしお部屋を温かくしているのになかなか体が温まらない、手足がいつも冷たく感じられる、そんな症状がある人は冷え性の可能性がありますね。
最近は冬だけでなく、夏も強い冷房のために体が冷えたりします。このように１年中冷え性に悩まされている人も多いはずです。
高齢になるにつれて冷え性である人の数は増加していき、65歳以上は６割、75歳以上ならば８割もの人が、冷え性であると言われています。
また、冷え性が女性に多いのも特徴的です。冷え性は、体の血行不良が原因で起こります。
血行不良を起こす原因には様々な事が考えられますが、主に気温の変化で毛細血管が縮んだまま元に戻らなかったり、毛細血管まで血が行き渡っていなかったりすると手足の先に冷えとして影響が出てくるのです。
冷え性は体質だから仕方がないのだ。そう言って諦めていませんか？冷え性は努力次第でいくらでも改善できます。
毎日の食生活を見直して、筋肉トレーニングをして、代謝を良くする…すぐ